Vă propun două exerciții simple care să vă ajute în practica iertării:
- Faceti o listă cu toate persoanele care vă trezesc resentimente (ură, furie, dezamăgire) și care, numai prin simpla rostire a numelui lor, vă fac să simțiți o stare
Psihoterapie
Puterea iertării – partea I-a
Cea mai importantă etapă în procesul vindecării, fie ea fizică sau spirituală, este iertarea. Puterea iertării este o forță pe care cu greu o poate egala un medicament sau un terapeut. Fiecare dintre noi este pus, la un moment dat, … Vezi mai mult
Rolul grupului de suport
Ce este un grup de suport
Grupul de suport este o metodă terapeutică în care mai multe persoane (minim 5, maxim 10) se întâlnesc săptămânal, sub îndrumarea unui psihoterapeut, pentru a discuta anumite probleme, comune tuturor participanților, cum ar fi: … Vezi mai mult
Diabetul și stresul
Stările psihice ale unei persoane cu diabet sunt variate și schimbătoare. Vestea că ai diabet este una dintre cele mai neplăcute pe care le poți primi.
Stresul, tristețea, furia sau negarea bolii sunt sentimente care vor încerca bolnavul de diabet. … Vezi mai mult
Psihoterapia anxietății
În cadrul psihoterapiei anxietății există mai multe abordări:
- Abordări clasice;
- Abordări interpersonal;
- Abordări din perspectiva relației obiectuale;
- Abordări din perspectiva psihologiei individuale.
- Abordările clasice nu își propun direct ameliorarea simptomelor, ci se adresează determinanților inconștienți ai simptomelor. Anxietatea este abordată
Sfaturi pentru a deveni un bun terapeut
Celebrul Irvin D. Yalom a conceput lucrarea sa, „Darul Psihoterapiei”, ca pe o scrisoare deschisă adresată atât noii generații de psihoterapeuți cât și pacienților săi. Cartea s-a născut, așa cum spunea însuși autorul, din îngrijorarea sa pentru formarea următoarei generații … Vezi mai mult