Dacă vreți să evitați grijile, aplicați „rețeta” lui Sir William Osler: trăiți în „compartimente etanșe de timp”. Nu fiți preocupat permanent de viitor. Trăiți pur și simplu ziua în curs.
Cînd vă veți confrunta cu vreun necaz, încercați următoarea formulă magică:
- Întrebați-vă: „Care este lucrul cel mai rău ce mi se poate întâmpla dacă nu rezolv problema?”
- Pregătiți-vă mental să acceptați situația cea mai gravă.
- Încercați apoi cu calm să îmbunătățiți situația.
- Țineți minte prețul exorbitant pe care l-ați putea plăti în ceea ce privește sănătatea dacă vă veți lăsa pradă grijilor. „Cei ce nu știu să lupte cu grijile mor tineri”.
- Fiți tot timpul ocupați. Persoana îngrijorată trebuie să se piardă în acțiune, pentru ca nu cumva să se scufunde în disperare.
- Nu vă lăsați copleșiți de lucrurile mărunte pe care ar trebui să le disprețuiți și să le dați uitării. Țineți minte: „Viața este prea scurtă pentru a fi irosită pe fleacuri”.
- Puneți-vă întotdeauna întrebarea: „Potrivit legii probabilității, care sunt șansele ca evenimentul ce mă îngrijorează să se producă vreodată?”
- Colaborați cu inevitabilul. Dacă știți că nu vă stă în putere să schimbați sau să revizuiți o situație, spuneți-vă: „Asta este. Și nu poate fi altfel.”
- Lăsați trecutul să-și îngroape morții. Nu tăiați rumegușul cu ferăstrăul.
BIBLIOGRAFIE
„Lasă grijile, începe să trăiești”, Dale Carnegie, Ed. Curtea Veche, 2011