Ce este un grup de suport
Grupul de suport este o metodă terapeutică în care mai multe persoane (minim 5, maxim 10) se întâlnesc săptămânal, sub îndrumarea unui psihoterapeut, pentru a discuta anumite probleme, comune tuturor participanților, cum ar fi: depresia, anxietatea, divorțul, dependențele, dificultățile interpersonale, violența domestică, violența fizică sexuală, psihologică.
De cele mai multe ori, atunci când ne confruntăm cu diverse probleme avem sentimentul că suntem singurii care trec prin așa ceva, ceea ce ne adâncește suferința. A afla că nu suntem singurii poate fi o ușurare. Prin acest proces de interacțiune specific grupului, desfășurat într-un cadru securizat (confidențialitatea fiind cuvântul cheie), membrii au ocazia să primească ei înșiși răspunsuri și să ofere totodată suport pentru alții.
Se pot forma grupuri de suport pentru:
- abordarea tuturor situațiilor problematice, ca o alternativă la psihoterapia individuală;
- dezvoltare personală și autocunoaștere;
- dorința de a schimba ceva în modul de abordare al propriei persoane în relația cu sine și cu cei din jur;
- dorința de a învăța metode de a avea încredere în sine;
- dorința de a accesa propriile resurse de spontaneitate și creativitate, conștiente sau inconștiente;
- depășirea unui eveniment traumatizant.
Obiectivele unui grup:
- autocunoașterea;
- dobândirea suportului social;
- stabilirea și menținerea unor relații interpersonale;
- creșterea bunei dispoziții;
- primirea și oferirea susținerii și feedback-ului;
- experimentarea unor comportamente noi;
- exprimarea sinceră și directă a propriilor sentimente;
- înțelegerea propriilor gânduri, emoții și comportamente prin compararea cu tiparele relaționale observate la celelalte persoane din grup;
- creșterea încrederii în propria persoană, îmbunătățirea imaginii și a stimei de sine.